心理学者明

性格おおらかで好奇心旺盛です 私は五十五歳の女性です 既婚ではなく独り暮らしです 一緒に暮らしていたパートナーとは数年前に穏やかに別れました 私は友人と会うのは好きですが 人付き合いで深い不安を感じることがあり 最近は新しい恋愛や長年の友人との距離感について悩んでいます 私の親しい友人は数人いますが 昔ほど頻繁に連絡を取り合わなくなり 孤独を感じることが増えました 先月から気になる年下の女性とカフ...

64歳の男性です。退職後に始めた園芸が趣味ですが、最近、土いじりをしていると突然、動悸と息苦しさに襲われます。心臓がドキドキして、手が震え、吐き気もします。以前は仕事のストレスでも同じような症状があり、心身症と診断されていました。しかし、今はストレスフリーなはずなのに症状が出るのが不思議です。趣味も楽しめず、家にこもりがちになってしまいました。何か改善策はありませんか？

私は四十歳の女性です 私は几帳面で頑固な性格です 仕事は中堅の営業職として十年以上勤めています 最近 上司の期待が高まり 責任あるプロジェクトを任されることが増えました 昇進はまだですが 昼夜問わずメールと資料作りに追われ 家に帰っても頭が休まりません チームメンバーからの相談やクレーム対応も私が引き受けることが多く いつのまにか残業が常態化しています 同僚には明るく振る舞い 評価も悪くないのです...

私は45歳の女性で、地域の小さなNPO団体で10年間ボランティアコーディネーターをしています。当初はやりがいを感じていましたが、最近では毎日のように心身の疲労を感じるようになりました。特に、以下のような状況が続いています。 1. 責任の重圧：団体の予算管理やボランティアのスケジュール調整、イベントの企画・運営など、すべての責任が私に集中しています。ミスが許されないプレッシャーが常にあり、夜も眠れ...