私は44歳の男性です。最近、職場での大きなプロジェクトの責任者に任命されました。もともと几帳面で真面目な性格ですが、その分、失敗を恐れる傾向があります。新しい役割に就いてから、夜眠れない日が続き、朝起きると胸が締め付けられるような不安を感じます。会議で発言する前には動悸がして、手が震えることもあります。このままでは仕事に支障が出るのではないかと心配です。このような状況で、具体的にどのように不安や恐...
I am a 45yearold woman struggling with addictive behaviors that seem impossible to break. Recently, I realized that my evening habit of constantly checking social media drains my energy and affects my...
