最近、離婚の決断を迫られており、そのストレスからか心身症の症状が悪化しています。42歳の男性で、仕事と家庭の両立に疲れ果て、夜も眠れないことが多くなりました。特に夢分析を通じて自分の無意識にある感情を理解したいと思っていますが、自己啓発書籍を読んでもなかなか気持ちが落ち着きません。加えて、自閉症児を持つ兄弟の世話もあり、精神的なプレッシャーが大きいです。どうしたら心身の健康を取り戻せるでしょうか？
こんにちは、38歳の女性です。最近リモートワーク中心の生活に変わってから、人とのつながりが希薄になり孤独を感じることが多くなりました。家族や友人とは会う機会が少なくなり、オンラインでも心からの会話が減ってしまっています。このままでは自己肯定感が下がり、心の健康にも悪影響が出そうで不安です。孤独の中で、どうやって新しいコミュニケーションの方法を見つけ、自信を持って人と接していけるのかアドバイスをいた...
こんにちは。ケンジと申します。45歳の男性で、10年前から小さなIT関連の会社を経営しています。最近、社交不安がひどくなってきました。特に、取引先との商談や社内でのプレゼンテーションの際に手が震え、声が上擦ることがあります。以前は問題なかったのですが、ここ1年ほどで徐々に悪化してきました。また、朝起きた時から『今日も失敗しないだろうか』という不安で胃が痛くなることもあります。 自分なりに対策を考...
