こんにちは。55歳の男性です。私は真面目で責任感が強く、周囲からは「頼りになる」と言われることが多い性格です。現在、製造業の管理職として30年以上勤めてきました。ここ数年、会社の業績悪化に伴うリストラや組織再編が続き、残ったメンバーの負担が増加しています。私自身、部下の面倒を見ながら、増え続けるノルマを達成するために毎日12時間以上働く日々が2年以上続いています。最近、朝起きるのが非常に辛く、通勤...
こんにちは。42歳の女性です。私は昔から真面目で責任感が強く、周囲の期待に応えようと頑張りすぎるタイプだと自覚しています。最近、仕事と家庭の両立でストレスが溜まっているのか、月経前になると決まって原因不明の頭痛と強いイライラ、そして時々胸が締め付けられるような感覚に襲われます。病院で検査を受けても特に異常は見つからず、医師からは「月経前不快気分障害の可能性もあるが、ストレスが身体症状として現れてい...
