心理学者明

こんにちは。35歳の男性です。私は中小企業で経理を担当しています。最近、新しい経理システムの導入でミスを連発してしまい、上司から「君の仕事はもう必要ないかもしれない」と言われました。その言葉が頭から離れず、自分は無能だ、職場に居場所がないと感じています。それ以来、同僚と話すのも怖くなり、家に帰っても自分を責めてばかりです。昔は趣味のギターを楽しんでいましたが、今は何をしても「どうせ自分にはできない...

63歳になる今年、初めて孫が生まれました。喜びでいっぱいのはずなのに、最近、孫の将来に対する不安と恐怖が日々募っています。特に、気候変動や社会の不安定さ、AIの進化による仕事の変化など、孫が生きていく時代の不確実性を考えると、夜も眠れなくなることがあります。また、自分の老後資金が十分でないことも、孫に十分なサポートができないのではないかと不安を駆り立てます。 以前は、趣味のガーデニングや友人...

こんにちは。20歳の男性です。性格は比較的内気で、人に悩みを打ち明けるのは苦手な方です。最近、大学のゼミの合宿中に大きな事故に巻き込まれ、同級生が大けがをしてしまいました。自分は無事でしたが、その場面が何度もフラッシュバックし、夜も眠れません。合宿から戻ってからというもの、理由もなく動悸が激しくなったり、息苦しさを感じたりすることが増えました。授業にも集中できず、友人との約束もキャンセルして一人で...