心理学者明

こんにちは。私は62歳の女性、美咲と申します。性格は昔から真面目で几帳面、少し心配性です。最近、特に強く感じることがあります。私は定年退職後、地域のボランティア活動に参加しています。しかし、他の参加者の方々が生き生きと意見を述べたり、新しい企画をどんどん進めたりするのを見ていると、『私は何も貢献できていない』『私の意見なんて取るに足らない』と強く感じてしまうのです。若い頃は子育てや家事に追われ、自...

私は十九歳の男性です 先月近所で起きた暴力事件の直後に現場から離れましたが それ以来夜になると胸の圧迫感と呼吸の浅さが続きます 日中でもふとした音や人混みで身体が硬直し 冷や汗が出ることがあります 仕事と学業を両立しようとしていますが 集中力が落ち 成績が下がり バイトでの対応もうまくいかず 将来について不安が募ります 親には話せず 一人で抱え込んでいるうちに夜は悪夢で目が覚めることが増え 眠りが...

48歳の女性です。先月、自宅近くで大きな交通事故を目撃してしまいました。その場で救急車が来るまでの間、何もできずにただ見ているしかありませんでした。それ以来、事故の光景が頭から離れず、夜中に突然その瞬間を思い出して目が覚めてしまいます。日中も、車の音やサイレンの音を聞くと、急に動悸がして息苦しくなることがあります。以前は普通に運転もしていましたが、今は車に乗るのが怖くて、買い物にも行けません。家族...