私は20歳の女子大生です。最近、一日のほとんどをスマホやパソコンの前で過ごしていることに気づきました。授業の合間も、友達と会っている時も、寝る前も、常にSNSをチェックしたり動画を見たりしています。最初はリラックスのためだったのですが、気がつくと何時間も無意識にスクロールしていて、課題に集中できず、友達との会話も表面的になってしまっている気がします。オフラインの活動に興味が持てなくなり、何もしない...
