こんにちは はじめまして 私は47歳の女性です 性格は慎重で現実主義です ここ数ヶ月で自分の気分が落ち込み 無気力が続いています 家事や趣味 職場での業務に対してやる気が出ず 以前は楽しめていたことにも興味が湧きません 眠りにつくのが難しい夜が増え 日中もぼんやりして集中できないことが多いです 最近 社会的な場面で不安を感じることがあり 仕事のプレッシャーで心身が疲弊しています 家...
小さい頃から「完璧でなければ愛されない」という環境で育ち、今でも些細なミスで自分を責めてしまいます。特に、SNSで他人の「理想的な生活」を見ると、自分の人生が取るに足らないものに感じられ、自己嫌悪に陥ります。 最近、趣味の絵画教室で講師に「あなたの作品は独自の味がある」と言われたのですが、その言葉を素直に受け取れませんでした。『本当にそう思っているの？私には才能がない』と反射的に考え、夜も...
