心理学者明

私は55歳の男性で、長年音楽教師をしてきました。退職後、自宅で趣味のギターを弾いていますが、最近は自分の演奏に自信が持てません。若い演奏家の技術や表現力を見ると、自分はもう価値がないように感じてしまいます。これまで培ってきた経験や音楽に対する情熱をどうやって再認識し、自尊心と自信を取り戻せば良いでしょうか？

3年前に結婚した夫との関係で、最近になって性的な親密さに対する価値観の違いが浮き彫りになり、悩んでいます。私はセックスを愛情表現の一つとして大切にしたいと思っているのですが、夫は『そんなに頻繁に必要ない』と考えているようです。特に、先月、夫が『義務感で応じているだけ』と言い放った言葉が気になって仕方ありません。 私は30歳で、子どもはまだいません。夫は40代後半で、前の結婚で子どもがいるた...

35歳の男性です。私は1年前、交通事故に遭い、奇跡的に命は助かりましたが、それ以来、電車やバスなどの公共交通機関に乗るたびに、強い不安と恐怖に襲われるようになりました。特にトンネルに入る瞬間や、急ブレーキがかかった時には、心臓が激しく鼓動し、冷や汗が出て、最悪の場合パニック発作を起こしてしまいます。 仕事の関係で通勤には電車を使わざるを得ないのですが、最近では乗車する前から不安で眠れなくなり...