こんにちは。私は63歳の女性で、夫を昨年亡くしました。子供たちは独立して遠くに住んでおり、一人暮らしをしています。最近、近所で強盗事件が発生し、犯人はまだ捕まっていません。その事件以来、夜になると家の物音が気になって眠れず、電気をつけっぱなしにしないと安心できません。以前は趣味の園芸を楽しんでいましたが、外に出るのも怖くなり、引きこもりがちです。友人に会う約束もキャンセルしてしまい、ますます孤独を...
53歳の女性です。夫は10年前に病気で亡くなり、その後は一人暮らしを続けています。最近、夜になるとワインを飲まずにはいられなくなりました。最初は眠りをよくするためにグラス1杯だったのが、今ではボトル1本空ける日もあります。昼間は孤独を感じると、近所のコンビニでお菓子やスナックを買い込んでしまい、食べ終わると自己嫌悪に陥ります。特に更年期障害の症状（ほてりやイライラ）がひどい日ほど、飲酒や食べる量が...
