私は46歳の男性で、長年家族の期待に応えることに集中してきました。しかし、自分自身が何を本当に望んでいるのかを見失っていると感じています。最近、自己啓発や自己発見に興味を持ち始め、ポジティブ心理学の考え方を学んでいます。家族療法や利他主義の心理学も関係していると思いますが、どうすれば自己成長を実感できるのでしょうか？具体的なステップや心の持ち方を教えてください。
