روانشناس روشن

من ۲۲ ساله هستم و به تازگی وارد بازار کار شده‌ام. احساس می‌کنم دائماً تحت فشار هستم تا بهترین عملکرد را داشته باشم و این باعث شده استرس زیادی را تجربه کنم. شب‌ها به سختی می‌خوابم، عضلاتم همیشه سفت هست...

من یک مرد ۳۹ ساله هستم که به عنوان یک مهندس نرم‌افزار کار می‌کنم. در چند ماه گذشته، احساس می‌کنم اضطرابم به طور غیرقابل کنترلی افزایش یافته است. این اضطراب اغلب به شکل ترس از شکست در پروژه‌های کاری، ن...