روانشناس روشن

من فرهاد، ۵۱ ساله، چند سالی است که با اضطراب شدید در موقعیت‌های اجتماعی دست‌وپنجه نرم می‌کنم، به‌خصوص زمانی که باید در جمع صحبت کنم یا نظر بدم. این مسئله اخیراً بدتر شده، چون تازگی‌ها مسئولیت‌های جدید...

من زنی ۶۲ ساله هستم که پس از بازنشستگی، بیشتر وقت خود را صرف مراقبت از نوه‌هایم می‌کنم. اخیراً متوجه شده‌ام که وقتی در جمع خانواده یا دوستان صحبت می‌کنم، به راحتی عقب می‌نشینم و اجازه می‌دهم دیگران تص...