روانشناس روشن

من یک زن ۴۵ ساله هستم که اخیراً متوجه شده‌ام تحمل‌پذیری‌ام به شدت کاهش یافته است. کوچک‌ترین مسائل روزمره مانند صدای بلند همسایه، ترافیک، یا حتی تأخیر یک دقیقه‌ای در برنامه‌هایم باعث می‌شود خشم غیرمنطق...

من در یک شرکت با محیط کاری بسیار سمی و رقابتی کار می‌کنم. فشارهای کاری، عدم حمایت مدیران و برقراری ارتباطات سرد باعث شده احساس فرسودگی شدید داشته باشم. به تازگی دچار احساس عدم رضایت از خود و اضطراب شد...

من مردی ۳۶ ساله هستم که همیشه در موقعیت‌های اجتماعی و کاری احساس می‌کنم خود واقعی‌ام را پنهان می‌کنم. اخیراً متوجه شدم که این پنهان‌کاری حتی در روابط نزدیک و تصمیم‌گیری‌های شخصی هم وجود دارد. وقتی مجب...