كيف أتعامل مع الإجهاد المفرط والأرق الناتج عن ثقافة العمل السامة؟
أنا شاب في العشرين من عمري، أعمل كمطور برمجيات في شركة ناشئة منذ ثمانية أشهر. في البداية كنت متحمسًا جدًا، لكن الضغط أصبح لا يحتمل. أعمل عادة من الساعة 9 صباحًا حتى الساعة 10 أو 11 مساءً، وأحيانًا في ...