Nhà tâm lý học Ánh Sáng

Marami sa ating buhay ay pinamamahalaan ng mga hindi namamalayang gawi at pattern. Tutulungan ka ng mga pagsusulit sa kategoryang ito na "i-scan" ang iyong pang-araw-araw na pag-uugali, matukoy ang kapwa kapaki-pakinabang at nakakapinsalang mga automations. Masusuri mo ang hilig sa pagbuo ng mga dependency (sa mga substances, gadgets, relasyon), maunawaan ang mga trigger na nag-uumpisa ng hindi kanais-nais na mga aksyon, at matukoy ang iyong willpower para sa mga pagbabago. May hiwalay na mga pagsusulit na nakatuon sa pagsusuri ng eating behavior, sleep pattern, at produktibidad. Ang pagkamalay sa iyong mga behavioral pattern ay unang at pinakamahalagang hakbang sa pagbabago ng mga ito. Nagbibigay-daan ito na palitan ang mga destructive na gawi ng kapaki-pakinabang, pataasin ang self-control, at gawing mas may kamalayan at mapamahalaan ang iyong buhay.