Gölgede Kalan Benlik: Toplumsal Maskeler ve Gerçek Kimlik Arasıntaki Çatışma

🧩 Psikolojik testler / Dijital Psikoloji ve Çevrimiçi Davranış

Gölgede Kalan Benlik: Toplumsal Maskeler ve Gerçek Kimlik Arasıntaki Çatışma

📅 13.02.2026

Bu test, günlük hayatta taktığımız toplumsal maskeler ile içimizdeki öz benlik arasındaki mesafeyi ve bu ikilemin yarattığı içsel gerilimi ölçmeyi amaçlar. Sorular, farklı sosyal durumlarda verdiğiniz tepkileri inceleyerek, 'olmanız beklenen kişi' ile 'olmak istediğiniz kişi' arasındaki uyum veya çatışma düzeyinizi değerlendirir. Sonuçlar, kimliğinizin hangi yönlerinin toplumsal beklentilerin gölgesinde kaldığını ve içsel bütünlüğünüzü nasıl güçlendirebileceğinize dair bir perspektif sunar.

Toplumsal maskeler ile öz benlik arasındaki gerilimi ve içsel bölünmeyi temsil eden sembolik bir görsel.

⚠️ Lütfen sonucu almadan önce tüm soruları yanıtlayın

1: Bir sosyal ortamda, fikrinize katılmayan çoğunluğa karşı ne yaparsınız?

Fikrimi açıkça ifade eder ve savunurum.

Çoğunluğa uyarım, tartışmaktan kaçınırım.

Fikrimi dolaylı yollarla veya kısmen ifade etmeye çalışırım.

2: Başarısızlık korkusu sizi çoğunlukla nasıl etkiler?

Risk almaktan çekinmem, başarısızlık öğrenme sürecinin bir parçasıdır.

Güvende hissettirmeyen hiçbir adım atmam, başarısız olma ihtimali beni felç eder.

Sadece başarı şansımın yüksek olduğu, kontrollü riskler alırım.

3: Yalnız kaldığınızda hissettiğiniz 'ben' ile kalabalık içindeki 'ben' arasında ne kadar fark var?

Neredeyse hiç fark yok, hemen hemen aynıyım.

Çok büyük bir fark var, adeta iki farklı insan gibi hissediyorum.

Belli durumlarda ve ortamlarda bazı farklılıklar oluyor.

4: Sevdiğiniz bir aktivite, çevrenizdekilerce 'garip' veya 'sıradışı' bulunursa ne yaparsınız?

Bu beni keyfimden alıkoymaz, aktivitemi yapmaya devam ederim.

Onaylanmadığını görünce o aktiviteden tamamen vazgeçerim.

Aktiviteyi sadece yalnızken veya anlayışlı bulduğum kişilerle yaparım.

5: İçinizden geldiği gibi davranmak mı, yoksa duruma uygun davranmak mı size daha doğal gelir?

Neredeyse her zaman içimden geldiği gibi davranırım.

Neredeyse her zaman duruma ve beklentilere uygun davranırım.

İkisi arasında bir denge kurmaya çalışırım, duruma göre değişir.

6: Bir hata yaptığınızda ve kimse görmediğinde, ilk tepkiniz ne olur?

Hatanın sorumluluğunu içimde kabul eder ve ders çıkarırım.

Kimse görmediği için rahatlar, olayı unutmaya çalışırım.

Görülmediği için biraz rahatlarım ama yine de kendime kızarım.

7: Hayalleriniz ve tutkularınızı, yakın çevrenizin beklentileriyle karşılaştırdığınızda ne hissedersiniz?

Benim yolum açık, onların beklentileri beni pek etkilemez.

Sürekli bir çatışma ve suçluluk hissediyorum.

Bir orta yol bulmaya, ikisini de tatmin etmeye çalışıyorum.

8: Size hiç uymayan bir rolü (örneğin işte veya ailede) oynamak zorunda kalsanız ne yaparsınız?

Mümkün olan en kısa sürede o rolden kurtulmak için harekete geçerim.

Rolü mükemmel bir şekilde oynamaya çalışır, gerçek benliğimi saklarım.

Rolü oynarım ama içten içe çok yıpranırım.

9: Duygularınızı (özellikle kırgınlık, öfke, korku) ifade etmekte ne kadar özgürsünüz?

Oldukça özgürüm, sağlıklı sınırlar içinde ifade ederim.

Çok zorlanırım, genellikle içime atarım.

Sadece çok güvendiğim birkaç kişiye açılabilirim.

10: Sizi en derinden tanımlayan özelliklerinizi, yeni tanıştığınız biriyle ne kadar çabuk paylaşırsınız?

Oldukça çabuk ve doğal bir şekilde paylaşırım.

Çok uzun zaman alır, belki hiç paylaşmam.

Karşımdaki kişinin açıklığına ve güvenilirliğine bağlı olarak değişir.

11: Toplumun 'başarılı' tanımı ile sizin 'anlamlı' bulduğunuz yaşam arasında bir uçurum var mı?

Hayır, benim değerlerimle büyük ölçüde örtüşüyor.

Evet, çok büyük bir uçurum var ve bu beni yoruyor.

Kısmen örtüşüyor, bazı noktalarda ayrışıyor.

12: Reddedilme veya onaylanmama riski, kararlarınızı ne kadar etkiler?

Neredeyse hiç etkilemez, kendi doğrularıma göre hareket ederim.

Çok büyük oranda etkiler, çoğu kararımı şekillendirir.

Önemli kararlarımda etkiler, günlük konularda daha özgürüm.

13: İç sesinizle (sezgileriniz, arzularınız) ne sıklıkla temas halindesiniz?

Sürekli, hayatımdaki rehberim odur.

Nadiren, dış sesler ve beklentiler onu bastırıyor.

Ara sıra, özellikle sakin zamanlarımda duyabiliyorum.

14: Geçmişte, toplumsal normlara uymak adına vazgeçtiğiniz bir yönünüzü düşünün. Bunu nasıl telafi ediyorsunuz?

O yönümü farklı alanlarda ifade etmenin yollarını bulurum.

Telafi etmiyorum, o yönüm artık yok sayılıyor.

Ara sıra, güvende hissettiğim anlarda ortaya çıkarırım.

15: Kendinizi 'özgün' biri olarak tanımlar mısınız?

Evet, olduğum kişi olmak konusunda kararlıyım.

Hayır, çevremdeki kalıplara uymak zorunda hissediyorum.

Kısmen, bazı alanlarda özgünüm, bazılarında uyum sağlıyorum.

Ваш результат

Sorunuzun cevabını bulamadınız mı?

İlk görüşme için Aydın ile anonim ve ücretsiz sohbet edin

💬 Telegram'da Soru Sor

Psikolog Aydın