Gölgede Kalan Benlik: Toplumsal Maskeler ve Gerçek Kimlik Arasındaki Çatışma

🧩 Psikolojik testler / Dijital Psikoloji ve Çevrimiçi Davranış

Gölgede Kalan Benlik: Toplumsal Maskeler ve Gerçek Kimlik Arasındaki Çatışma

📅 20.01.2026

Modern yaşam, bizi sürekli farklı roller oynamaya zorlar: işte profesyonel, ailede sorumlu, arkadaş çevresinde eğlenceli... Peki bu roller, gerçek benliğimizi ne kadar yansıtıyor? Bu test, toplumsal maskelerinizin ardında saklanan iç sesinizi, özsaygınızı ve kimlik bunalımı yaşayıp yaşamadığınızı ölçer. Cevaplarınız, otantik yaşam ile uyumlu bir varoluş mu sürdürdüğünüzü, yoksa dış beklentilere mi boyun eğdiğinizi ortaya çıkaracak. Sonuçlar, içsel çatışmalarınızı çözümlemenize ve daha bilinçli bir öz-farkındalık geliştirmene yardımcı olacak ipuçları sunar.

Bir kişinin parçalanmış bir aynaya baktığı, her parçanın farklı bir sosyal rolü yansıttığı görsel. Merkezdeki bulanık yüz, toplumsal maskeler arasında otantik benliği arayışı simgeliyor.

⚠️ Lütfen sonucu almadan önce tüm soruları yanıtlayın

1: Bir partide, tanımadığınız insanların arasındaysanız, genellikle nasıl davranırsınız?

Kendimi olduğum gibi gösteririm, samimi ve doğal olmaya özen gösteririm.

Çevremdeki insanlara uyum sağlamak için biraz daha dışa dönük veya ilgi çekici olmaya çalışırım.

Rahatsız olurum ve mümkün olduğunca az konuşarak dikkat çekmemeye çalışırım.

2: İş yerinde veya okulda, başkalarının sizden beklentileriyle kendi değerleriniz çatıştığında ne yaparsınız?

Kendi değerlerime sadık kalırım, gerekirse beklentileri nazikçe reddederim.

Duruma göre hareket ederim; bazen uzlaşırım, bazen de kendi yolumu izlerim.

Genellikle başkalarının beklentilerini karşılamak için kendi isteklerimi bir kenara bırakırım.

3: En yakın arkadaşınız sizi nasıl tanımlar?

Olduğum gibi biri olarak; güçlü ve zayıf yönlerimle birlikte.

Sosyal, yardımsever ama bazen ne düşündüğümü tam anlayamadıkları biri olarak.

Sakin, sorun çıkarmayan, her zaman anlaşılabilir biri olarak.

4: Bir hatanız olduğunda, genellikle nasıl tepki verirsiz?

Hatamı kabul eder, gerekirse özür diler ve ders çıkarmaya çalışırım.

Hatamı savunarak veya bahane bularak kendimi haklı çıkarmaya çalışırım.

Hatanın farkında olsam bile, başkalarının önünde inkâr ederim, içimde utanç duyarım.

5: Yalnız kaldığınızda, kendinizle ilgili en sık hissettiğiniz duygu nedir?

Huzur ve kabul; kendimle barışık olduğumu hissederim.

Bazen memnuniyet, bazen de eksiklik veya belirsizlik.

Sürekli bir rahatsızlık veya yetersizlik hissi; kendimi eleştiririm.

6: Başkalarının size hayranlık duymasını sağlayan bir özelliğiniz varsa, bu sizi nasıl etkiler?

Memnun olurum ama bu benliğimin sadece bir parçası olduğunu bilirim.

Bu özelliğimi sık sık vurgular, başkalarının dikkatini çekmek için kullanırım.

İçimde bir boşluk hissederim; gerçek benliğimi görmüyorlar diye düşünürüm.

7: Bir karar verirken, en çok neye güvenirsiniz?

İçgüdülerime ve kendi değer yargılarıma.

Başkalarının tavsiyelerine ve toplumsal normlara.

Korkularıma; hata yapmaktan kaçınmak için en güvenli yolu seçerim.

8: Geçmişte, başkalarının size yüklediği bir rolü oynamak zorunda kaldığınız oldu mu?

Nadiren; genellikle kendi sınırlarımı korurum.

Evet, ama zamanla bu rolü benimsedim ve artık rahatım.

Evet, ve bu beni içten içe tüketti; hala bu rolün etkisinden kurtulamadım.

9: Bir sanat eserini (film, kitap, tablo) beğenip beğenmemenizde en etkili faktör nedir?

Eserin bende uyandırdığı duygusal veya düşünsel derinlik.

Çevremdeki insanların eser hakkında ne düşündükleri.

Eserin popüler olup olmadığı veya statümü yükseltip yükseltmeyeceği.

10: Bir tartışmada, karşı taraf sizi yanlış anladığında ne yaparsınız?

Düşüncemi netleştirmek için sabırla açıklamaya çalışırım.

Konuyu değiştirir veya uzlaşmacı olurum; çatışmadan kaçınırım.

İçimden sinirlenirim ama susarım; anlaşılmadığımı kabul ederim.

11: Hayatınızdaki en büyük başarıyı nasıl tanımlarsınız?

Kendi değerlerime uygun, içsel olarak tatmin edici bir hedefe ulaşmak.

Başkaları tarafından takdir edilen, dışarıdan görülebilen bir başarı.

Başarılı olmak için çok çaba harcamamış olsam da, şans eseri elde ettiğim bir sonuç.

12: Birinin sizi 'değişken' veya 'tutarsız' olarak tanımladığını duysanız, nasıl tepki verirdiniz?

İnsanların geliştiğini ve değişimin doğal olduğunu düşünürüm, rahatsız olmam.

Kendimi savunur, aslında tutarlı olduğumu kanıtlamaya çalışırım.

Derinden incinirim; içimde bir kaos olduğunu zaten biliyordum.

13: İdeal bir gününüz nasıl geçerd?

Kendi ilgi alanlarıma göre şekillendirdiğim, özgür ve anlamlı aktivitelerle dolu bir gün.

Başkalarıyla keyifli etkileşimler içeren, hem sosyal hem de kişisel ihtiyaçlarımı karşılayan bir gün.

Sorumluluklarımı eksiksiz yerine getirdiğim, eleştirilmeyecek bir gün.

14: Birinin size 'seni tanımak zordur' demesi sizi nasıl etkiler?

Doğal karşılarım; insanların her yönümü görmesi gerekmez.

Biraz rahatsız olurum ve kendimi daha anlaşılır kılmak için çaba harcarım.

Korkularım doğrulanmış olur; gerçekten kim olduğumu bilmiyorum diye düşünürüm.

15: Gece yatağa yattığınızda, aklınıza en sık gelen düşünce nedir?

O gün yaşadıklarımı ve minnettar olduğum şeyleri düşünürüm.

Eksik kalan işler veya ertesi günün planları aklıma gelir.

Kendimi veya hayatımı eleştiren, yargılayan düşüncelerle uğraşırım.

Ваш результат

Sorunuzun cevabını bulamadınız mı?

İlk görüşme için Aydın ile anonim ve ücretsiz sohbet edin

💬 Telegram'da Soru Sor

Psikolog Aydın