Ang Aking Sariling Tinig: Pagsusuri ng Pagtanggap sa Sarili

🧩 Mga pagsusulit sa sikolohiya / Pagpapahalaga sa Sarili at Identidad

Ang Aking Sariling Tinig: Pagsusuri ng Pagtanggap sa Sarili

📅 08/23/2026

Ang pagsusulit na ito ay isang panloob na paglalakbay upang suriin kung gaano mo nakikilala, tinatanggap, at pinahahalagahan ang iyong sarili. Sa pamamagitan ng 15 mga katanungan, titingnan natin ang mga aspeto ng iyong pagtingin sa sarili - mula sa iyong mga pangarap at pagkukulang hanggang sa iyong mga relasyon at mga desisyon. Ang mga resulta ay tutulong sa iyo na maunawaan kung ang iyong pagpapahalaga sa sarili ay sapat, mababa, o mataas, at paano ito nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay. Walang tama o maling sagot - maging tapat lamang sa iyong sarili.

Larawan ng taong nagmumuni-muni sa kanyang sarili sa harap ng salamin, na may mga elemento ng pag-asa, pagdududa, at pagtanggap.

⚠️ Mangyaring sagutin ang lahat ng mga tanong bago makuha ang resulta

1: Kapag nagkakamali ka sa harap ng iba, ano ang una mong naiisip?

Lahat ay nagkakamali, hindi ito nagpapababa sa akin.

Sobra akong napahiya, hindi ko mapapatawad ang sarili ko.

Hindi ako dapat magkamali, dapat perpekto ako lagi.

2: Paano mo tinitingnan ang iyong mga kahinaan?

Bahagi sila ng aking pagkatao, tinatanggap ko sila.

Sila ang dahilan kung bakit hindi ako karapat-dapat.

Ipinagkakait ko sila, gusto kong maging perpekto.

3: Kapag may nagbigay sa iyo ng kritisismo, ano ang gagawin mo?

Pakikinggan ko at susuriin kung makakatulong ito.

Masasaktan ako at iisipin na masama ako.

Ipagtatanggol ko ang sarili ko at hindi tatanggapin.

4: Gaano mo kadalas ikumpara ang iyong sarili sa iba?

Minsan, pero alam kong ako ay natatangi.

Palagi, at lagi akong natatalo.

Madalas, at kailangan kong maging pinakamahusay.

5: Kapag may nagawa kang hindi maganda, ano ang nararamdaman mo?

Nalulungkot ako, pero hindi ito sumisira sa aking halaga.

Pakiramdam ko wala akong silbi.

Galit ako sa sarili ko, hindi dapat nangyari iyon.

6: Ano ang iyong paniniwala tungkol sa iyong mga kakayahan?

Naniniwala ako na kaya kong matuto at umunlad.

Hindi ako magaling sa kahit ano.

Kailangan kong maging perpekto sa lahat ng aking ginagawa.

7: Paano mo hinaharap ang mga bagong hamon?

Tinatanggap ko nang may kuryusidad at tapang.

Natatakot ako, baka hindi ko kayanin.

Kailangan kong magtagumpay, hindi pwede ang mabigo.

8: Kapag may nagawa kang mahusay, paano mo ito binibigyang halaga?

Ipinagmamalaki ko ang aking sarili at ipinagdiriwang ito.

Pakiramdam ko hindi ito sapat, marami pa akong kulang.

Iniisip ko na dapat lagi akong ganoon kagaling.

9: Ano ang iyong reaksyon kapag may tumanggap sa iyo ng walang kondisyon?

Masaya ako at nararamdaman kong karapat-dapat ako.

Nagugulat ako, sa tingin ko hindi ako karapat-dapat.

Hindi ako naniniwala, gusto kong malaman ang dahilan.

10: Gaano mo kakilala ang iyong sarili?

Alam ko ang aking mga kalakasan at kahinaan.

Madalas akong nalilito kung sino talaga ako.

Nakatuon ako sa kung ano dapat ako, hindi sa kung ano ako.

11: Kapag may nagawa kang kabutihan sa iba, ano ang nararamdaman mo?

Nasisiyahan ako, mahalaga ang aking kontribusyon.

Pakiramdam ko hindi ito sapat, kulang pa rin ako.

Dapat ko itong gawin palagi, kung hindi ay masama ang pakiramdam ko.

12: Paano mo hinaharap ang mga pagkabigo?

Tinatanggap ko at naghahanap ng aral mula dito.

Ibinibigay ko ang lahat, pakiramdam ko wala akong kwenta.

Ginagalit ako nito, hindi dapat ako magkamali.

13: Ano ang iyong mga pangarap at hangarin?

Mayroon akong mga pangarap at naniniwala akong maaabot ko sila.

Wala akong mithiin, wala namang mangyayari sa akin.

Ang aking pangarap ay maging perpekto at purihin ng lahat.

14: Sa harap ng mga pagsubok, paano mo tinitingnan ang iyong pag-unlad?

Nakikita ko ang aking pag-unlad at nagpapasalamat ako.

Pakiramdam ko hindi ako gumagalaw, pabalik-balik lang.

Kailangan kong makamit ang lahat ngayon, hindi ako makapaghintay.

15: Paano mo nakikita ang iyong hinaharap?

May pag-asa at puno ng posibilidad.

Madilim at walang katiyakan.

Kailangan kong kontrolin ang lahat, kung hindi ito babagsak.

Ваш результат

Hindi makahanap ng sagot sa iyong tanong?

Makipag-chat kay Liwanag nang hindi nagpapakilala at libre para sa unang pag-uusap

💬 Magtanong sa Telegram

Psychologist Liwanag