Ano ang Tunay na Ako?

🧩 Mga pagsusulit sa sikolohiya / Pagpapahalaga sa Sarili at Identidad

Ano ang Tunay na Ako?

📅 01/26/2026

Tinutukoy ng ating pang-unawa sa sarili ang kalidad ng ating buhay. Tutulungan ka ng pagsusulit na ito na suriin kung paano mo nakikilala ang iyong sarili, maunawaan ang mga salik na humuhubog sa iyong pagkakakilanlan, at kilalanin ang iyong mga paniniwala tungkol sa iyong halaga at kakayahan. Gagalugarin mo ang mga aspeto tulad ng pagtanggap sa sarili, pagkilala sa mga lakas at kahinaan, at ang iyong pananaw sa iyong lugar sa mundo. Ang pag-unawa sa mga prosesong ito ay mahalaga sa pagbuo ng isang matatag at positibong imahe ng sarili, na direktang nakakaimpluwensya sa iyong mga desisyon, relasyon, at pangkalahatang kagalingan.

Isang larawan ng isang tao na nakaharap sa salamin na nagpapakita ng tunay na sarili, na napapalibutan ng mga simbolo ng pag-unawa at paglago.

⚠️ Mangyaring sagutin ang lahat ng mga tanong bago makuha ang resulta

1: Kapag may nagbigay sa iyo ng papuri, ano ang iyong karaniwang reaksyon?

Tinatanggap ko ito nang buong puso at pinaniniwalaan.

Nag-aalangan ako at iniisip na mabait lang sila o hindi totoo.

Agad kong binabalewala ito at hinahanap ang aking mga pagkukulang.

2: Paano mo inilalarawan ang iyong sarili sa isang bagong kakilala?

May kumpiyansa, binabanggit ang aking mga interes at ilang lakas.

Maingat, nagbibigay lamang ng pangkalahatang impormasyon.

Nag-aatubili, na parang walang gaanong kawili-wili sa akin.

3: Kapag nahaharap sa isang bagong hamon, ano ang iyong unang iniisip?

“Kaya ko ito, isa itong pagkakataon para matuto.”

“Sana ko ito magawa, pero baka hindi ako sapat.”

“Tiyak na mabibigo ako dito, bakit ko pa susubukan?”

4: Paano mo tinatanggap ang iyong mga pagkakamali?

Bilang bahagi ng paglago at natututo mula sa mga ito.

May hirap, at madalas kong iniisip nang matagal.

Bilang patunay na may mali sa akin bilang tao.

5: Gaano ka kadalas ikumpara ang iyong sarili sa iba?

Bihira, nakatuon ako sa aking sariling landas.

Minsan, lalo na kapag pakiramdam ko ay nahuhuli ako.

Madalas, at palagi akong nakakaramdam na kulang.

6: Ano ang iyong pakiramdam tungkol sa iyong pisikal na anyo?

Tinatanggap at minamahal ko ito, may mga aspeto man akong gusto o hindi.

May mga araw na okay ako dito, at mga araw na hindi.

Hindi ako kuntento at madalas itong ikinahihiya.

7: Kapag may nangyaring maganda, gaano mo ito ipinagdiriwang?

Buong puso, kinikilala ko ang aking pagsisikap at tagumpay.

Bahagya lang, baka ito ay swerte o hindi gaanong mahalaga.

Halos hindi, dahil may mas mahusay pa sa akin o baka may mali pa rin.

8: Gaano ka kadalas humindi kapag hindi mo gusto o kaya ang isang bagay?

Madalas, iginagalang ko ang aking mga hangganan.

Minsan, nahihirapan akong tumanggi.

Bihira, takot akong magalit o mawala ang mga tao.

9: Ano ang iyong saloobin sa iyong nakaraan?

Tinatanggap ko ito bilang bahagi ng kung sino ako ngayon.

May mga bahaging pinagsisisihan ko o hindi maintindihan.

Nakadidiri ito sa akin at gusto kong kalimutan.

10: Paano mo pinangangalagaan ang iyong sarili kapag ikaw ay stressed?

Aktibo akong naghahanap ng mga paraan para magpahinga at mag-recharge.

Sinusubukan ko, pero madalas kong ipinagpapaliban ang pangangalaga sa sarili.

Halos hindi, hindi ko nararapat ang oras o atensyon para sa sarili.

11: Ano ang iyong paniniwala tungkol sa iyong karapat-dapat sa pagmamahal?

Lubos akong naniniwala na karapat-dapat ako sa tunay na pagmamahal.

Minsan naiisip ko, pero may mga pagkakataong nag-aalinlangan ako.

Pakiramdam ko ay kailangan kong 'maging perpekto' para maramdaman ito.

12: Gaano ka kadalas magsalita ng positibo tungkol sa iyong sarili (sa isip man o sa salita)?

Madalas, sinasanay ko ang pagiging mabait sa sarili.

Paminsan-minsan, pero madalas ang negatibong pag-uusap sa sarili.

Bihira, mas sanay ako sa pagpuna sa aking sarili.

13: Paano ka tumatanggap ng mga pagbabago sa iyong buhay?

May pagkamausisa at tiwala sa aking kakayahang umangkop.

May pag-aalala at kawalan ng katiyakan.

May takot at pakiramdam ng kawalan ng kontrol.

14: Ano ang iyong pakiramdam kapag nakikita mo ang tagumpay ng iba?

Genuinong natutuwa para sa kanila, hindi ito nakakaapekto sa aking halaga.

Naiinggit ng kaunti, at minsan ay napapaisip kung bakit hindi ako ganoon.

Masama ang loob at nakakaramdam ng pagkabigo sa sarili.

15: Ano ang iyong pangunahing layunin sa pagkilala sa iyong sarili?

Patuloy na lumago at mabuhay nang tunay ayon sa aking mga halaga.

Mahanap ang aking lugar at maging mas sigurado.

Ayusin ang may sira sa akin upang maging 'katanggap-tanggap'.

Ваш результат

Hindi makahanap ng sagot sa iyong tanong?

Makipag-chat kay Liwanag nang hindi nagpapakilala at libre para sa unang pag-uusap

💬 Magtanong sa Telegram

Psychologist Liwanag