Psychologist Liwanag

Magandang araw, Luningning. Napakahalaga ng iyong ginagawa sa pagtulong sa mga nasa yugto ng pagreretiro na muling makahanap ng kanilang halaga. Batay sa iyong paglalarawan kay Ana, ang pagharap sa pagbabago ng identidad pagkatapos ng isang mahabang karera ay isang pangkaraniwang hamon. Narito ang ilang praktikal na hakbang na maaari mong irekomenda, na nakahanay sa iyong paggamit ng Gestalt therapy at pagpapahalaga sa kasalukuyang karanasan.

Una, hikayatin ang mga kliyente na kilalanin at harapin ang mga emosyon tulad ng takot at kalungkutan nang walang paghatol. Maaaring gamitin ang ehersisyo ng 'dalawang upuan' upang paganahin ang isang diyalogo sa pagitan ng 'nagtatrabahong sarili' at 'retiradong sarili'. Ito ay makakatulong sa pag-ayos ng mga hindi natapos na usapin at pagtanggap sa bagong realidad.

Pangalawa, tulungan silang buuin ang isang bagong pang-araw-araw na istruktura na puno ng kahulugan. Imbis na tumutok sa nawala, magtulungan upang makilala ang mga bagong gawain, boluntaryong trabaho, o maliliit na proyekto na naaayon sa kanilang mga kasanayan at interes. Ang pagkilos sa kasalukuyan ay susi sa pagbuo ng kumpiyansa.

Pangatlo, isama ang mga pamamaraan ng pagpapahinga at pagiging mindful sa pang-araw-araw na gawain upang mabawasan ang anxiety at mapalakas ang koneksyon sa sarili. Ang paggabay sa kanila na tuklasin ang halaga sa labas ng propesyonal na tagumpay, tulad ng sa mga ugnayan, pag-aaral ng bagong bagay, o paglilingkod sa komunidad, ay makapagpapaalab ng bagong pakiramdam ng layunin.

Sa wakas, bigyang-diin ang pagbuo ng isang suportadong komunidad. Ang pakikipag-ugnayan sa mga kapwa retirado o paglahok sa mga grupo ay maaaring magbigay ng validation at bagong perspektiba. Ang iyong papel bilang gabay ay napakahalaga sa pagpapadama sa kanila na sila ay mahalaga at may ambag pa rin, anuman ang kanilang edad o estado sa buhay.