Psykolog Klara

För det första är det viktigt att erkänna att blandningen av kärlek och affärer är en utmaning som många par möter, särskilt när ni delar både hem och kontor. Det som en gång var en gemensam dröm kan lätt bli en källa till stress när de professionella och personliga rollerna kolliderar. Din beskrivning av att din partner ifrågasätter dina klientmetoder och behandlingsplaner pekar på ett bristande respekt för professionella gränser, vilket inte bara påverkar ert samarbete utan också er relation. Detta är en kritisk punkt att adressera, eftersom det underminerar båda er som individer och som partners.

Ett första steg är att skapa tydliga och strukturerade roller inom företaget. Ni behöver ha ett öppet samtal där ni definierar vem som har ansvar för vad, och var era respektive expertisområden börjar och slutar. Det kan vara hjälpsamt att skriva ner dessa roller och ansvarsområden, till och med i form av ett enkelt kontrakt eller en överenskommelse som ni båda skriver under. Detta dokument kan fungera som en påminnelse om att respektera varandras kompetens och beslutsfattande. Om din partner har synpunkter på dina metoder, kan ni överenskomma om att dessa diskussioner endast får ske under specifika möten dedikerade till sådana frågor, inte spontant under arbetsdagen. På så sätt undviker ni att arbetsrelaterade konflikter tar över er vardag.

En annan viktig aspekt är att fysiskt och mentalt separera arbete och privatliv. När ni delar både hem och kontor är det lätt att arbete tar över allt. Försök att skapa tydliga rutiner som markerar övergången mellan arbete och fritid. Det kan vara så enkelt som att stänga av datorerna vid en bestämd tid på kvällen, eller att ha en ritual som signalerar att arbetsdagen är över, till exempel en kort promenad eller ett samtal om något helt annat. Ni kan också överväga att ha separata arbetsrum om det är möjligt, eller åtminstone separata arbetsytor, för att skapa en känsla av individuell kontroll och avgränsning.

När det gäller kommunikationen är det viktigt att ni aktivt skapar utrymme för icke-arbetsrelaterade samtal. Planera in tid för att prata om andra saker än företaget, till exempel genom att ha regelbundna ’date nights’ eller aktiviteter som ni båda tycker om, som vandring eller konst. Det kan kännas konstlat i början, men det är nödvändigt för att bryta den negativa spiralen där allt handlar om arbete. Om ni märker att samtalet glider in på företaget, kan ni komma överens om en signal eller ett kodord som påminner er om att byta ämne. Det är också viktigt att ni båda tar ansvar för att initiera dessa samtal, så att det inte blir en ensidig ansträngning.

Din oro för företagets ekonomi och din rädsla för konflikter tyder på att ni behöver arbeta med stresshantering och konfliktlösning. Att vakna på natten och gräubbla över ekonomi är ett tecken på att stressen har tagit över, och det är viktigt att ni hittar sätt att hantera den tillsammans. Ni kan till exempel sätta av tid varje vecka för att gå igenom ekonomin på ett strukturerat sätt, så att ni båda känner er informerade och delaktiga utan att det tar över er fritid. När det gäller konflikter kan det vara hjälpsamt att lära er icke-våldsam kommunikation, där ni fokuserar på att uttrycka era behov och känslor utan att anklaga varandra. En enkel modell är att använda ’jag-budskap’, till exempel ’Jag känner mig osäker när min expertis ifrågasätts, för jag vill att vi ska lita på varandras kunskaper’ istället för ’Du respekterar inte mig’.

Det kan också vara värdefullt att söka extern stöttning, antingen i form av en relationsterapeut som kan hjälpa er att navigera dessa utmaningar, eller en affärscoach som kan guida er i att strukturera ert samarbete på ett hälsosamt sätt. Ibland behöver man en utomstående för att se mönster som man själv är för involverad för att upptäcka. Om ni känner att ni fastnat i en negativ dynamik kan en terapeut hjälpa er att bryta den och hitta nya sätt att kommunicera och samarbeta.

Slutligen är det viktigt att ni båda reflekterar över era individuella behov och värderingar. Fråga dig själv vad du behöver för att må bra, både i er relation och i ert företag. Vad är det som gör att du känner dig uppfylld och trygg? På samma sätt kan du uppmuntra din partner att göra samma reflektion. När ni båda har en tydlig bild av era behov kan ni börja förhandla om hur ni kan möta dem tillsammans. Det kan till exempel handla om att ge varandra mer utrymme för individuella intressen eller att hitta sätt att uppskatta varandra både som partners och som kollegor.

Att återfå balansen tar tid och kräver medvetna insatser från båda. Det är lätt att falla tillbaka i gamla mönster, särskilt när stressen är hög. Men genom att aktivt arbeta med tydliga gränser, kommunikation och avgränsning kan ni inte bara rädda ert förhållande utan också skapa ett hållbart och meningsfullt samarbete. Kom ihåg att det är möjligt att älska och arbeta tillsammans, men det kräver att ni båda är villiga att lägga ner energi på att skapa en hälsosam dynamik. Ni har byggt mycket tillsammans, och med rätt verktyg kan ni fortsätta att växa både som partners och som affärspartners.

Avslutningsvis vill jag påminna dig om att det är fullt normalt att känna sig överväldigad i en sådan här situation. Det visar bara hur mycket du bryr dig om både din relation och ert företag. Ta det ett steg i taget, och var snäll mot dig själv under processen. Förändring tar tid, men med tålamod och engagemang kan ni hitta tillbaka till den kärlek och närhet som ni en gång hade.