Psykolog Klara

Hej Elias, det är en viktig fråga du tar upp, och det är förståeligt att du känner oro. Din dotter visar en fantastisk empatisk förmåga och generositet, vilket är värdefulla egenskaper. Att hon vill hjälpa andra är något att värna om. Samtidigt är det avgörande att hon lär sig att balansera generositet med självomsorg. Detta handlar inte om att vara egoistisk, utan om att förstå att man måste ta hand om sig själv för att kunna vara till hjälp för andra på lång sikt.

Ett första steg är att ha en öppen dialog med henne, utan att hon känner sig kritiserad. Du kan börja med att berömma hennes snällhet och omtanke, för att sedan förklara att det är lika viktigt att hon tar hand om sig själv. Använd exempel som hon kan relatera till, som att om hon ger bort alla sina pengar till skolresan, kanske hon inte kan delta i aktiviteter som är viktiga för henne. Detta kan hjälpa henne att se konsekvenserna av sina handlingar på ett konkret sätt.

En annan strategi är att introducera konceptet att sätta gränser. Lär henne att det är okej att säga nej ibland, och att det inte gör henne mindre snäll. Du kan öva på detta genom rollspel, där ni simulerar situationer där någon ber om något hon kanske inte vill ge. Detta kan stärka hennes självförtroende och ge henne verktyg att hantera sociala situationer utan att känna sig skyldig.

Det är också viktigt att undersöka om det finns underliggande orsaker till hennes beteende. Ibland kan överdriven generositet vara ett tecken på att hon söker bekräftelse eller vill passa in. Prata med henne om hennes känslor och vad hon hoppas uppnå genom att ge bort sina saker. Detta kan hjälpa dig att förstå hennes motiv bättre och ge stöd där det behövs.

Som förälder kan du vara en förebild genom att visa hur du balanserar dina egna behov med att hjälpa andra. Berätta om gånger då du har sagt nej för att ta hand om dig själv, och förklara varför det var viktigt. Detta normaliserar idén om självomsorg och visar att det är en naturlig del av livet.

Slutligen, överväg att involvera henne i beslut om vad hon kan ge bort. Skapa tillsammans en regel, som att hon alltid ska prata med dig innan hon ger bort något stort eller viktigt. Detta ger henne en känsla av kontroll och lär henne att tänka efter innan hon agerar. Genom att kombinera dessa tillvägagångssätt kan du stödja din dotter i att bevara sin generositet samtidigt som hon utvecklar en hälsosam självbild och förmåga att sätta gränser.