Psykolog Klara

Hej Lars. Det du beskriver är en mycket vanlig och viktig fråga som många ställer inför en ny livsfas. Att känna en tomhet trots yttre framgångar är ett tecken på att ditt inre jag söker uttryck och mening bortom de roller du så väl fyllt. Det kräver mod att se detta, och det första steget är redan taget genom att du formulerar frågan.

För att bryta mönstret kan du börja med mindre, utforskande steg. Tänk inte på självförverkligande som ett stort mål, utan som en serie små upptäckter. Ställ dig enkla frågor varje dag: Vad lockar mig nu? Vad skulle jag vilja prova på, om ingen bedömde mig? Det handlar om att återupptäcka nyfikenheten utan krav på prestation. Du har ett helt liv av logiskt tänkande bakom dig, nu är det dags att ge plats åt intuition och små önskningar.

En kraftfull metod är att reflektera över ditt liv med nya ögon. Skriv ner eller tänk igenom berättelser från din barndom och ungdom. Vilka aktiviteter gjorde att du tappade tidsuppfattningen? Ofta finns där ledtrådar till passioner och intressen som lagts åt sidan. Att leva autentiskt handlar inte om att kasta över bord allt det förflutna, utan om att integrera bortglömda delar av dig själv i din nuvarande tillvaro.

Modet kommer ofta genom att börja handla, inte genom att först känna sig modig. Börja med något litet och konkret som känns lite spännande eller annorlunda. Det kan vara en kurs i något helt nytt, en volontärinsats inom ett område du alltid undrat över, eller att regelbundet ägna tid åt en hobby utan mål. Varje gång du gör ett val baserat på genuint intresse snarare än ren plikt eller logik, bygger du autentisk självförtroende.

Det är också viktigt att hantera rädslan för tiden och åldrandet. Livets höst kan vara en period av enorm frihet och insikt. Du har en erfarenhet och en ekonomisk trygghet som ger dig ett utrymme som yngre människor ofta saknar. Se detta som en möjlighet till fördjupning, inte bara som en tid av förlust. Att söka kontakt med andra som ställer liknande frågor, kanske i en diskussionsgrupp eller genom litteratur, kan minska känslan av ensamhet i processen.

Slutligen, var snäll mot dig själv. Övergången från ett liv i tjänst av ansvar och logik till ett mer autentiskt liv tar tid. Det är en resa där självmedkänsla är en viktig följeslagare. Varje steg du tar, oavsett hur litet, är ett bevis på att du nu väljer att leva för dig själv.