Psykolog Klara

Grattis till din befordran! Att känna både glädje och stress i en ny ledande roll är helt naturligt, särskilt när du samtidigt upplever osäkerhet kring din erfarenhet och förmåga. En viktig sak att börja med är att acceptera att det är okej att inte kunna allt direkt. Denna osäkerhet kan minska när du ger dig själv tid att växa in i rollen och utveckla dina färdigheter i din egen takt.

Det kan hjälpa att strukturera din arbetsdag så att du prioriterar det som är viktigast och delegerar arbetsuppgifter när det är möjligt. Att bli bättre på att planera och sätta gränser är en central del för att minska stressen och undvika att bli överväldigad. Samtidigt är det viktigt att du skapar utrymme för återhämtning och reflektion, både under och efter arbetsdagen, så att du kan bearbeta dina upplevelser och känna dig tryggare i dina beslut.

Att leda ett team handlar till stor del om kommunikation och relationer, så försök att vara öppen med ditt team om att du är ny i rollen och att du gärna vill samarbeta för att hitta de bästa lösningarna tillsammans. Att bygga förtroende och lära känna teamets styrkor gör ditt ledarskap mer hållbart och minskar känslan av ensamhet i ansvaret. Sök också stöd och råd från andra ledare inom eller utanför din organisation, det kan ge värdefulla perspektiv och strategier för att hantera utmaningar.

Det kan vara hjälpsamt att regelbundet reflektera över dina framgångar och de situationer där du har agerat bra, även om de känns små. Genom att fokusera på det du gör rätt ökar du din självkänsla och trygghet i rollen. Om du märker att stressen blir överväldigande kan tekniker som andningsövningar, mindfulness eller fysisk aktivitet vara bra verktyg för att skapa balans och återfå kontroll.

Kom ihåg att ledarskap är en lärande process, inte en färdig kunskap du förväntas ha från start. Ge dig själv tillåtelse att göra misstag och se dem som möjligheter att utvecklas. Att hantera stress och osäkerhet handlar mycket om självmedkänsla, realistiska förväntningar och att bygga ett stödnätverk runt dig. Med tiden kommer du att känna dig alltmer trygg och rustad att möta din nya roll med självförtroende.