안녕하세요, 저는 52세 여성입니다. 최근 몇 달간 제가 평소에 즐기던 독서나 뜨개질 같은 취미 활동에 전혀 흥미를 느끼지 못하고 있습니다. 오랜 기간 스마트폰을 들여다보는 습관이 생겼는데, 잠들기 전까지 SNS를 계속 확인하지 않으면 불안해집니다. 이러다 보니 수면의 질도 많이 떨어졌고, 낮에는 항상 피곤함을 느낍니다. 가끔은 이유 없이 화가 나거나 갑자...
안녕하세요. 저는 38세 여성입니다. 최근 몇 년간 스마트폰 게임에 과도하게 빠져 생활에 지장이 생기고 있습니다. 처음에는 휴식 시간에만 하던 게임이 점점 시간을 더 잡아먹기 시작했고, 이제는 업무 중에도 손이 가고, 가족과 대화할 때도 게임을 멈추지 못하는 경우가 많습니다. 잠들기 전까지 게임을 하다 보니 수면 시간도 부족해지고 피로가 쌓입니다. 게임을 ...
