저는 중요한 직업적 결정을 앞두고 있어 자주 불안과 스트레스를 느낍니다. 집중이 잘 되지 않고, 밤에는 잠도 제대로 못 자요. 이럴 때 스트레스를 완화하고 긍정적인 결정을 내리기 위한 심리적 지원과 좋은 습관을 만드는 방법이 궁금합니다. 어떤 작은 습관부터 시작하면 좋을까요? 그리고 심리적으로 강인해지려면 무엇을 주의해야 할까요?
저는 57살 남성으로 늦은 나이에 아이를 키우고 있습니다. 최근 들어 아이가 사회적 상황에서 불안해하는 모습을 자주 보이고 있어 걱정입니다. 학교에서 친구들과 잘 어울리지 못하고, 집에서도 긴장하는 모습을 자주 보여서 어떻게 도와야 할지 막막합니다. 이런 상황에서 부모로서 어떤 심리적 접근이나 지원을 해주는 것이 좋을까요? 그리고 혹시 저 자신도 아이의 문...
