심리학자 빛나

저는 25살 직장인인데, 최근 몇 달 동안 퇴근 후 집에 오면 무조건 냉장고 앞에 서서 뭔가를 먹기 시작해요. 처음에는 그냥 배고파서 그랬는데, 이제는 배가 고프지 않아도 습관처럼 냉장고를 열고 과자, 치즈, 음료수 등을 집어 듭니다. 특히 스트레스를 받거나 피곤할 때 더 심해져서, 새벽 2-3시까지 먹다 잠드는 날도 많아요. 문제는 이 습관이 제 건강...

Lately I have been feeling constant anxiety especially when I think about my future or when I am in social situations I try to calm myself with deep breathing or distraction but it only works for a sh...