심리학자 빛나

안녕하세요, 저는 42세 여성 상담사 지혜입니다. 최근 한 35세 직장인 여성이 찾아왔습니다. 그녀는 5년째 마케팅 팀에서 일하며 완벽주의 성향으로 인해 늘 야근과 주말 근무를 합니다. 최근 들어 만성적인 허리 통증과 소화 불량, 불규칙한 생리 주기를 경험하고 있으며, 특히 회의 전날에는 극심한 불안감과 구토 증상이 나타납니다. 동시에 남자친구와의 관계에서...

안녕하세요. 저는 58세 남성으로, 최근 제 인생에서 느껴지는 고독감과 의사소통의 문제에 대해 상담을 드리고 싶습니다. 저는 평생 동안 꽤 성공적인 경력을 쌓아왔고, 현재는 작은 사업체를 운영하고 있습니다. 외부적으로는 모든 것이 안정적으로 보이지만, 내면에서는 깊은 고독감이 자리 잡고 있습니다. 특히 비즈니스 스트레스가 심할 때면 이 고독감이 더욱 두드러...

최근에 불안과 두려움 때문에 일상생활이 힘들어졌습니다. 특히 대중 앞에서 말하거나 새로운 사람을 만날 때 심장이 빨리 뛰고 숨이 가빠지면서 공황발작까지 경험했습니다. 이런 상황이 반복될수록 점점 더 자신감이 떨어지고, 주변 사람들에게도 내 감정을 솔직히 말하기 어려워지고 있습니다. 혹시 이런 불안과 두려움을 극복하는 데 도움이 될 수 있는 행동주의 심리학 ...

안녕하세요, 저는 60세 남성입니다. 최근에 제가 운영하는 온라인 심리 상담 웹사이트를 통해 여러 사람의 이야기를 듣다 보니, 저 자신의 문제도 좀 더 깊이 들여다볼 필요가 있다고 느꼈습니다. 특히 평소에 스트레스를 받으면 몸이 먼저 반응하는 경우가 많아요. 가슴이 두근거리고 숨이 가빠지며, 때로는 이유 없이 극심한 불안감에 휩싸일 때가 있습니다. 이런 신...