저는 어렸을 때 심각한 가정 내 폭력과 방임을 경험했습니다. 성인이 되어도 그 기억이 갑자기 떠오를 때마다 심한 불안과 공포에 사로잡히곤 합니다. 이런 외상적 경험이 일상 생활에 미치는 영향을 줄이고 마음의 안정을 찾기 위해 어떤 방법들이 도움이 될 수 있을까요? 또한, 주변 사람들과 이 문제를 어떻게 이야기하면 좋을지 조언 부탁드립니다.
안녕하세요, 저는 34살 남성입니다. 최근 몇 달 동안 계속해서 무기력함과 무관심을 느끼고 있어요. 일어나서 회사에 가는 것조차 너무 힘들고, 예전에 즐겼던 취미 활동에도 전혀 흥미가 생기지 않아요. 주말이면 그냥 침대에 누워 하루 종일 아무것도 하지 않고 시간을 보내곤 합니다. 주변 사람들이 걱정을 하며 만나자고 해도 나가기 싫고, 연락도 피하게 돼요. ...
