심리학자 빛나

안녕하세요. 저는 44세 남성이고, 최근에 온라인 심리 상담 웹사이트를 열었습니다. 제 고민은 제 자신의 습관 중독 문제입니다. 저는 매일 밤 11시부터 새벽 2시까지 유튜브 쇼츠를 3시간 동안 멈추지 않고 봅니다. 처음에는 단순한 습관이라고 생각했지만, 이제는 일상에 큰 지장을 줍니다. 아침에 피곤해서 업무 집중력이 떨어지고, 가족과의 대화도 줄었습니다....

안녕하세요. 저는 48세 여성 서윤이고, 평소에는 신중하지만 새로운 일을 시작할 때는 낙관적인 편입니다. 몇 달 전 어머니가 갑작스럽게 쓰러지신 뒤 병원과 집을 오가며 돌봄을 맡았습니다. 다행히 어머니는 회복 중이지만, 당시 응급실에서 의료진이 급히 움직이던 장면이 자꾸 떠오르고 전화벨만 울려도 심장이 빨리 뜁니다. 밤에는 잠들기 어렵고, 제가 잠시라도 집...

저는 온라인 심리 상담 사이트를 운영하고 있는 63세 여성입니다. 이름은 수희 입니다. 최근 몇 년 간 손톱을 밤낮으로 물어 뜯는 습관이 심해졌습니다. 특히 밤에 잠들기 전과 아침에 일어났을 때 무의식적으로 손톱을 물어 뜯습니다. 손톱 주변 피부가 자주 갈라지고 염증이 생기기도 합니다. 은퇴 후 하루 일과가 불규칙해진 것과 가족 문제로 인한 스트레스가 시작...

안녕하세요, 저는 54세 여성 은혜입니다. 최근에 제가 운영하는 온라인 심리 상담 웹사이트를 통해 많은 분들의 이야기를 듣다 보니, 저 자신의 고민도 점점 커지는 것 같아서 글을 남겨봅니다. 저는 평소에 매우 체계적이고 계획적인 성격으로, 모든 일을 철저하게 준비하고 통제하는 편입니다. 그런데 최근 몇 년 사이, 특히 아이들이 모두 독립한 이후로 점점 깊어...

안녕하세요, 저는 39세 여성입니다. 결혼한 지 10년이 넘었고, 최근 들어 남편과의 관계에서 큰 어려움을 겪고 있습니다. 몇 년 전부터 서로의 대화가 거의 없어지고, 함께 있는 시간도 점점 줄어들었어요. 특히 제가 직장에서 스트레스를 많이 받아 집에 들어와도 피곤해서 대화를 이어가기 힘들고, 남편도 자신의 일에 몰두하는 모습이 많아요. 가끔은 서로에게 화...