심리학자 빛나

안녕하세요, 저는 45세 직장인 남성입니다. 최근 1년 동안 사소한 일에도 과민하게 반응하고 분노가 치밀어 오르는 증상이 심해졌습니다. 예를 들어, 출근길에 사람들이 좀처럼 빨리 걷지 않으면 속으로 욕이 나오고, 회의 중에 동료가 제 의견을 가볍게 무시하는 듯하면 손이 떨리고 목소리가 커집니다. 특히 퇴근 후에는 아내가 저녁 메뉴를 물어보는 것만으로도 짜증...

안녕하세요. 저는 31살 직장인 여자입니다. 최근에 새로운 팀으로 발령받았는데, 팀장님(여성, 50대 초반)이 제게 과도한 관심을 보입니다. 처음에는 업무적으로 배려해주시는 줄 알았는데, 점차 개인적인 부분까지 침범하는 것 같습니다. 예를 들어, 제 사생활에 대해 자주 물어보시거나, 점심 식사 때 저 혼자 먹지 못하게 같이 가자고 강요하십니다. 심지어 주말...

안녕하세요. 저는 32살 직장인이고, 최근 몇 년간 과민성 대장 증후군(IBS)으로 고생하고 있습니다. 특히 스트레스가 심할 때 증상이 악화되는데, 최근에는 회사에서 중요한 프로젝트를 맡게 되어 압박감이 커지고 있어요. 배가 아프고 설사가 자주 오는데, 이 때문에 출근을 못 하거나 회의 중에 화장실을 자주 가야 하는 상황이 생깁니다. 심신 의학적으로 접근하...

안녕하세요, 저는 35살 남성입니다. 최근에 큰 위기를 겪고 그로 인한 트라우마가 남은 상태예요. 몇 달 전, 저는 오랜 기간 준비해 온 중요한 프로젝트에서 예상치 못한 실패를 경험했어요. 이 실패는 단순한 업무적 실패를 넘어서, 제 자신에 대한 믿음과 미래에 대한 계획을 송두리째 흔들어 놓았습니다. 이후로 불면증이 심해졌고, 평소에는 즐겁게 하던 일에도 ...

안녕하세요, 저는 53세의 재혼한 여성입니다. 몇 년 전에 재혼을 했고, 새 가정을 꾸리려고 노력하고 있지만, 자신감에 심각한 문제가 생겼습니다. 특히 신체 이미지에 대한 고민이 깊어요. 나이가 들면서 체형이 변했고, 전 남편과의 관계에서 자주 외모를 지적받았던 기억이 있어요. 지금의 남편은 그런 말을 절대 하지 않는데도, 나 스스로가 거울을 볼 때마다 ‘...