최근에 심신의학 상담을 통해 폐쇄공포증 증상을 겪고 있습니다. 좁은 공간에 있을 때 갑자기 공황 상태가 오는데요, 직업 특성상 지하철과 엘리베이터를 자주 이용해야 해서 일상생활과 업무에 큰 지장이 있습니다. 내향적인 성격이라 도움을 요청하는 것도 쉽지 않고, 혹시 코칭 심리학이나 이완 요가를 통해 개선할 수 있는 방법이 있을까요? 또한 직업 변경을 고려하는...
안녕하세요, 저는 27살 여성으로 현재 IT 회사에서 마케팅 팀원으로 일하고 있습니다. 최근에 팀 내에서 새로운 프로젝트 리더 자리에 지원해야 하는지 고민이 많아서 상담을 받고 싶어졌어요. 저는 평소에 조용하고 신중한 성격이라 회의 때도 먼저 발언하기보다는 다른 사람들의 의견을 듣는 편이에요. 그런데 이번 프로젝트 리더 역할은 외부 클라이언트와의 미팅과 팀...
