저는 49살 여성입니다 최근에 나이가 들면서 몸과 마음이 변하는 게 두렵습니다 이런 변화가 제 삶에 어떤 영향을 미칠지 걱정돼요 특히 혼자 있는 시간이 많아질수록 고독감도 커져서 불안합니다 이런 상황에서 어떻게 하면 두려움을 극복하고 나 자신을 잘 받아들일 수 있을까요 조언 부탁드립니다
안녕하세요 저는 21살 여성으로 온라인 심리 상담 사이트를 운영하고 있습니다 제 성격은 호기심 많고 공감력이 높은 편입니다 최근 저는 분노와 과민반응으로 고민이 깊어졌습니다 구체적으로는 친구와의 사소한 대화 중에 입에 담기 어려운 말이 나오거나 가족이 늦게 연락을 했을 때 갑자기 치솟는 분노를 느끼며 한참 지나고 나서 후회하는 일이 반복됩니다 평소에는 차분...
저는 30대 초반 직장인 남자입니다. 2년 전, 제 직장 동료이자 친구였던 사람과 연애를 시작했어요. 처음엔 정말 행복했어요. 그런데 6개월 전, 그녀가 갑자기 '자신만의 시간을 갖고 싶다'며 저와 거리를 두기 시작했어요. 처음에는 이해하려고 노력했지만, 이제는 그녀가 제게 말하지 않는 무언가가 있는 것 같아 불안합니다. 그녀는 여전히 저와 연락을 하고 가...
저는 중요한 직업적 결정을 앞두고 있어 자주 불안과 스트레스를 느낍니다. 집중이 잘 되지 않고, 밤에는 잠도 제대로 못 자요. 이럴 때 스트레스를 완화하고 긍정적인 결정을 내리기 위한 심리적 지원과 좋은 습관을 만드는 방법이 궁금합니다. 어떤 작은 습관부터 시작하면 좋을까요? 그리고 심리적으로 강인해지려면 무엇을 주의해야 할까요?
안녕하세요, 저는 42세 남성입니다. 최근 몇 년간 일과 생활에서 스트레스가 심해지면서 술을 점점 더 많이 찾게 되었어요. 처음에는 퇴근 후 한두 잔으로 시작했는데, 이제는 거의 매일 저녁 술을 마시지 않으면 불안하고 초조해져서 잠을 잘 이루지 못합니다. 주말에는 낮부터 술을 마시는 경우도 많아졌고, 가족들과의 약속을 술 때문에 취소한 적도 여러 번 있습니...
