저는 30대 초반 직장인 남자입니다. 2년 전, 제 직장 동료이자 친구였던 사람과 연애를 시작했어요. 처음엔 정말 행복했어요. 그런데 6개월 전, 그녀가 갑자기 '자신만의 시간을 갖고 싶다'며 저와 거리를 두기 시작했어요. 처음에는 이해하려고 노력했지만, 이제는 그녀가 제게 말하지 않는 무언가가 있는 것 같아 불안합니다. 그녀는 여전히 저와 연락을 하고 가...
저는 중요한 직업적 결정을 앞두고 있어 자주 불안과 스트레스를 느낍니다. 집중이 잘 되지 않고, 밤에는 잠도 제대로 못 자요. 이럴 때 스트레스를 완화하고 긍정적인 결정을 내리기 위한 심리적 지원과 좋은 습관을 만드는 방법이 궁금합니다. 어떤 작은 습관부터 시작하면 좋을까요? 그리고 심리적으로 강인해지려면 무엇을 주의해야 할까요?
안녕하세요, 저는 42세 남성입니다. 최근 몇 년간 일과 생활에서 스트레스가 심해지면서 술을 점점 더 많이 찾게 되었어요. 처음에는 퇴근 후 한두 잔으로 시작했는데, 이제는 거의 매일 저녁 술을 마시지 않으면 불안하고 초조해져서 잠을 잘 이루지 못합니다. 주말에는 낮부터 술을 마시는 경우도 많아졌고, 가족들과의 약속을 술 때문에 취소한 적도 여러 번 있습니...
