저는 어렸을 때 심각한 가정 내 폭력과 방임을 경험했습니다. 성인이 되어도 그 기억이 갑자기 떠오를 때마다 심한 불안과 공포에 사로잡히곤 합니다. 이런 외상적 경험이 일상 생활에 미치는 영향을 줄이고 마음의 안정을 찾기 위해 어떤 방법들이 도움이 될 수 있을까요? 또한, 주변 사람들과 이 문제를 어떻게 이야기하면 좋을지 조언 부탁드립니다.
안녕하세요 저는 49살 여성입니다 요즘 우울감이 매우 심하고 아무것에도 관심이 가지 않습니다 이런 상태가 몇 달째 계속되고 있어서 일상생활이 많이 힘듭니다 사람들과의 만남이나 취미 활동에 전혀 흥미가 없고 자꾸만 아무것도 하고 싶지 않은 기분이 들어요 이 무관심과 우울증이 어떻게 연결되어 있는지 궁금합니다 또 이런 상태에서 벗어나기 위한 실질적인 방법들이 ...
