안녕하세요. 저는 42세 남성으로 최근 1년 동안 '무의미함'이란 감정을 계속 느끼고 있습니다. 직장생활은 안정적이고 가족 관계도 나쁘지 않은데, 아침마다 출근 준비를 하며 '왜 내가 매일 같은 일을 반복하는 걸까?'라는 생각이 들면 몸과 마음이 무겁습니다. 특히 주말이 끝나갈 무렵이면 '또 월요일이 온다'는 생각에 불안감이 밀려옵니다. 최근에는 취미로 시...
저는 49살 여성입니다 최근에 나이가 들면서 몸과 마음이 변하는 게 두렵습니다 이런 변화가 제 삶에 어떤 영향을 미칠지 걱정돼요 특히 혼자 있는 시간이 많아질수록 고독감도 커져서 불안합니다 이런 상황에서 어떻게 하면 두려움을 극복하고 나 자신을 잘 받아들일 수 있을까요 조언 부탁드립니다
저는 43살 여성으로 최근 들어 자존감이 많이 떨어지고 자신감도 잃은 상태입니다. 직장에서 작은 실수를 했을 때도 너무 자책하게 되고, 사람들과 대화할 때 내 의견을 제대로 표현하지 못하는 경우가 많아졌습니다. 이런 마음 상태가 오랫동안 지속되니 일상생활 전반에 영향을 받고 있습니다. 어떻게 하면 자존감을 회복하고 자신감을 키울 수 있을까요? 실제적인 조언...
