저는 43살 여성으로 최근 들어 자존감이 많이 떨어지고 자신감도 잃은 상태입니다. 직장에서 작은 실수를 했을 때도 너무 자책하게 되고, 사람들과 대화할 때 내 의견을 제대로 표현하지 못하는 경우가 많아졌습니다. 이런 마음 상태가 오랫동안 지속되니 일상생활 전반에 영향을 받고 있습니다. 어떻게 하면 자존감을 회복하고 자신감을 키울 수 있을까요? 실제적인 조언...
