안녕하세요, 저는 38세 여성으로 최근 1년 동안 만성 두통과 함께 극심한 불안감을 느끼고 있습니다. 특히 직장에서 팀원들과 의견이 충돌할 때마다 심장이 두근거리고 손이 떨립니다. 최근에는 이 증상이 일상생활에서도 나타나기 시작했는데, 예를 들어 가족들과의 대화 중에도 갑자기 가슴이 닭살처럼 돋고 호흡이 가빠집니다. 병원에서 검사를 받아도 특별한 이상은 없...
최근에 심신의학 상담을 통해 폐쇄공포증 증상을 겪고 있습니다. 좁은 공간에 있을 때 갑자기 공황 상태가 오는데요, 직업 특성상 지하철과 엘리베이터를 자주 이용해야 해서 일상생활과 업무에 큰 지장이 있습니다. 내향적인 성격이라 도움을 요청하는 것도 쉽지 않고, 혹시 코칭 심리학이나 이완 요가를 통해 개선할 수 있는 방법이 있을까요? 또한 직업 변경을 고려하는...
60세 남성 운영자로서 최근 신체적으로 다양한 원인 모를 증상을 경험하고 있습니다. 특히 만성적인 피로와 두통이 잦고, 이는 그의 인간 관계에서도 긴장감과 갈등으로 이어지고 있습니다. 심신의학적 접근을 통해 그의 신체 증상과 관계 패턴 간의 연관성을 파악하고 싶습니다. 어떻게 심신의학 상담을 시작하고 효과적으로 도움을 받을 수 있을까요? 어떤 치료 방법이 ...
안녕하세요. 저는 32살 직장인이고, 최근 몇 년간 과민성 대장 증후군(IBS)으로 고생하고 있습니다. 특히 스트레스가 심할 때 증상이 악화되는데, 최근에는 회사에서 중요한 프로젝트를 맡게 되어 압박감이 커지고 있어요. 배가 아프고 설사가 자주 오는데, 이 때문에 출근을 못 하거나 회의 중에 화장실을 자주 가야 하는 상황이 생깁니다. 심신 의학적으로 접근하...
안녕하세요, 저는 60세 남성입니다. 최근에 제가 운영하는 온라인 심리 상담 웹사이트를 통해 여러 사람의 이야기를 듣다 보니, 저 자신의 문제도 좀 더 깊이 들여다볼 필요가 있다고 느꼈습니다. 특히 평소에 스트레스를 받으면 몸이 먼저 반응하는 경우가 많아요. 가슴이 두근거리고 숨이 가빠지며, 때로는 이유 없이 극심한 불안감에 휩싸일 때가 있습니다. 이런 신...
