41歳女性です。私は普段から真面目で几帳面な性格ですが、最近、職場の後輩（25歳男性）との関係に悩んでいます。彼は明るく社交的で、仕事でも私を頼ってくれるのですが、その接し方が時々『好意』のように感じられ、戸惑っています。先週、仕事終わりに『先輩と話すと元気が出ます』と言われ、一緒に食事に誘われました。断りましたが、その後もLINEでプライベートな話題を送ってきます。私は独身ですが、10歳以上年下...
こんにちは。22歳の男性、ケンです。性格はどちらかというと内向的で、物事を深く考えすぎる傾向があります。大学を卒業して社会人になり、新卒で入った会社で働き始めて半年が経ちました。最初は期待と不安でいっぱいでしたが、最近は何もかもが面倒で、朝起きるのも億劫です。仕事の内容に特に不満があるわけではないのですが、なぜか心から「やりたい」と思えることがなく、ただ時間が過ぎていくのをぼんやりと見ているような...
49歳の男性です。最近、家庭内での些細なことで、妻や子供に対してすぐにカッとなって怒鳴ってしまい、後でひどく後悔することが増えました。例えば、子供がリビングに置きっぱなしにしたゲーム機につまずいただけで、普段なら笑って済ませるようなことなのに、突然怒りが爆発してしまいます。自分でもなぜこんなにイライラしているのか分かりません。仕事は順調で、特に大きなストレスは感じていません。この怒りの感情がどこか...
私は22歳の男性で、最近職場でのストレスが原因で怒りやイライラが強くなっています。キャリアの成長を目指しているのですが、性別による期待やプレッシャーも感じています。仕事の合間にダンスセラピーを試してみたいと思うのですが、メンタルの準備がうまくできていません。マインドフルネス瞑想も興味がありますが、どのように取り入れるのが効果的でしょうか？具体的な対処法や心構えについてアドバイスをいただけますか？
