こんにちは。23歳の女性です。私は普段から内向的で、人付き合いが苦手な性格です。最近、大きな問題に直面しています。実は、SNSのチェックがやめられなくなっているんです。最初は暇つぶし程度だったのですが、今では起きてから寝るまで、5分おきにスマホを確認してしまいます。電車の中でも、食事中でも、友達と会話している時でさえ、つい手が伸びてしまいます。この習慣のせいで、集中力が続かず、仕事のミスも増えまし...
