心理学者明

42歳の女性です。私は昔から周りに合わせるタイプで、人からは「優しい」「気配りができる」と言われますが、最近ふと「これって本当の私なのかな？」と疑問に思うようになりました。特に職場では、若い同僚たちが自分の意見をはっきり主張しているのを見て、私もあんな風に生きてみたいと思う反面、今さら性格を変えるのは難しいとも感じています。家に帰ると、夫と中学生の娘がいて、家族サービスに追われる毎日。自分のための...

こんにちは。23歳の女性です。私は普段から内向的で、人付き合いが苦手な性格です。最近、大きな問題に直面しています。実は、SNSのチェックがやめられなくなっているんです。最初は暇つぶし程度だったのですが、今では起きてから寝るまで、5分おきにスマホを確認してしまいます。電車の中でも、食事中でも、友達と会話している時でさえ、つい手が伸びてしまいます。この習慣のせいで、集中力が続かず、仕事のミスも増えまし...