最近、私は自分の仕事環境が原因で、就寝前にワインを飲むという習慣がエスカレートしてしまい、今では1日3～4杯は平気で飲んでしまうようになりました。元々は仕事のストレスを和らげるために「たまにならいいだろう」と始めたのですが、いつの間にか「飲まないと眠れない」という状態になってしまいました。 さらに、ワインを飲むと同時にチョコレートやスナック菓子を食べたくなるという悪循環が続いています。体重...
