心理学者明

最近、54歳の夫が定年退職してから、私の生活が一変しました。夫は一日中家にいて、テレビを見たり、居眠りしたり、趣味の鉄道模型に没頭しています。私は48歳で、まだパートタイムで働いていますが、帰宅しても夫は「今日のご飯は？」とだけ聞いてきて、会話がありません。子供は二人とも独立し、私は自分の存在意義を見失っています。以前は友達とランチを楽しんだり、映画を見たりしていましたが、今は何をしても虚しく、涙...

こんにちは、38歳の女性です。最近リモートワーク中心の生活に変わってから、人とのつながりが希薄になり孤独を感じることが多くなりました。家族や友人とは会う機会が少なくなり、オンラインでも心からの会話が減ってしまっています。このままでは自己肯定感が下がり、心の健康にも悪影響が出そうで不安です。孤独の中で、どうやって新しいコミュニケーションの方法を見つけ、自信を持って人と接していけるのかアドバイスをいた...