心理学者明

こんにちは。私は61歳の女性カウンセラーです。あなたのお話を伺いますね。 例えば、こんな状況はどうでしょうか？ あなたは介護と仕事の両立に疲れ、毎朝起きるのがつらく、以前は好きだった趣味にも興味が持てず、『自分はもうダメかもしれない』と感じている。でも、家族や同僚には『大丈夫？』と聞かれても『平気』と答えてしまう。そんなあなたに質問です。 1. 最近、『何をしても疲れる』『やる気が湧かない』と感じる頻度はどのくらいですか？ 2. 眠れない、あるいは寝ても疲れが取れないことはありますか？ 3. 自分を責めたり、『自分には価値がない』と思ったりしますか？ 4. 誰かに助けを求めることはできますか？ それとも、『迷惑をかけたくない』と思ってしまいますか？ 5. 昔は楽しめていたこと（散歩、読書、友人とのおしゃべりなど）を、今も楽しめますか？ あなたのペースで、少しずつ話してくださいね。