心理学者明

さくら様のお悩み、とても深いものですね。まず、「義務的」に感じてしまう家族関係についてですが、これはしばしば、双方にとって期待や役割のプレッシャーがかかりすぎている状態に起因します。さくら様が感じる完璧主義が、無意識のうちに息子様やそのご家族に対して「こうあるべき」という印象を与え、それが距離感やぎこちなさを生んでいる可能性は大いに考えられます。

まずは、息子様ご家族に対して、「義務ではなく、心から楽しみたい」気持ちを率直に伝えることが大切です。例えば、誕生日や行事は感謝や楽しみを共有するためのものだと伝え、完璧な手順にこだわらず、気軽に過ごせる時間を提案してみてはいかがでしょうか。時には、準備や計画をあえて控え、自由でさりげない交流の場を持つことも関係をほぐすきっかけになります。

また、さくら様自身がご自身の完璧主義の傾向に気づき、それを緩める努力をすることが、家族関係の柔和さにつながります。例えば、小さな失敗や予定変更にも許容的な姿勢を持つこと、息子様のやり方や選択に寛容になることです。これにより、息子様も「お母さんなら許してくれる」と安心し、自然体で接するようになるでしょう。

さらに、孫さんと過ごす時間は、難しく考えるよりも、孫たちの興味に合わせて一緒に楽しむことに重点を置くと良いでしょう。ゲームや遊び、趣味を通じて心の距離を縮める体験が、自然な温かさを再生します。無理に良い関係を演じるのではなく、日常の小さな交流を積み上げることが何よりも効果的です。

最後に、息子様ご家族に心理的な負担がかかっている場合もあるので、あえて距離を置いて様子をみることも選択肢の一つです。無理に関係を急ごうとせず、お互いのペースを尊重することが、結果的により自然で温かい関係へと導きます。

ご自身の性格に寄り添いながら、「完璧でなくてもいい」という心の余裕を少しずつ育てていくことが、家族との関係を楽にし、温かく変えていく鍵になるでしょう。