心理学者明

みどりさん、長年の経験と知識をお持ちであることはあなたの強みです。変化や新しい技術に直面したとき、不安や自己評価の低下を感じるのは自然なことですが、それがあなたの価値を決めるものではありません。まず、自分の感情を受け入れて、不安を否定せずに認めることが大切です。デジタル化は確かに新しい波ですが、紙の本に対する深い愛情や司書としての経験は図書館の魅力を形づくる重要な要素です。新しい館長の視点と完全に対立するのではなく、双方の視点を尊重しながら対話を続ける姿勢を持つことが、自己価値の回復に繋がります。また、新しい技能や知識をゆっくり学ぶことも自信を取り戻す一助となります。無理に全てを変えるのではなく、自分の持ち味や得意なことを活かして新しい環境に適応することを目指しましょう。日々の読書会の準備が進まないなら、簡単なことから始め、小さな成功体験を積み重ねることで自信が復活します。自己批判をやめ、自己受容を高めることが重要です。そして、もし気持ちが落ち込み続け眠れない日が続くようなら、心理専門家に話を聞いてもらうことも検討してください。みどりさんの知識も情熱も大きな資源です。今この時も価値ある存在であることを忘れず、自分のペースで前に進んでください。