心理学者明
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59歳、タバコ依存から抜け出せない。健康不安とイライラの悪循環を断ち切るには？
私は59歳の男性です。若い頃からタバコを吸い続け、今では1日2箱。禁煙を何度も試みましたが、いつも失敗します。最近、健康診断で肺の異常を指摘され、とても怖くなりました。でも、タバコをやめるとイライラして、家族に当たってしまいます。どうすれば依存から抜け出せるのでしょうか？
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