Psicologa Ana Chiara

Marco, comprendo il tuo dolore e la paura che stai vivendo. Hai fatto un passo molto importante riconoscendo il problema e chiedendo aiuto. Il primo passo concreto è interrompere immediatamente l'accesso al gioco d'azzardo. Chiama il tuo gestore telefonico o informatico per bloccare i siti di gambling, e scarica app di blocco sul tuo computer. Poi, affronta la parte finanziaria: è essenziale parlare apertamente con tua moglie di tutti i debiti e insieme cercare un consulente finanziario per un piano di rientro, magari chiedendo un prestito consolidato a tasso agevolato per chiudere le carte di credito. Il passo successivo è cercare un supporto professionale specializzato: contatta il servizio pubblico per le dipendenze (Ser.D.) della tua ASL, che offre percorsi gratuiti per il gioco d'azzardo patologico, oppure un terapeuta privato esperto in dipendenze comportamentali. La terapia cognitivo-comportamentale si è dimostrata molto efficace per spezzare il ciclo dell'impulso al gioco. Nel frattempo, crea una routine quotidiana che ti tenga impegnato in attività sane durante le ore serali, come fare una passeggiata con tua moglie, leggere o seguire un corso online. Non cercare di smettere da solo, l'ansia che provi è normale e va gestita con un supporto esterno. Parla con il tuo capo, spiegando che stai affrontando un problema di salute e chiedendo una breve flessibilità sugli orari per permetterti di seguire la terapia. Ricorda che chiedere aiuto è un segno di forza, non di debolezza, e riparare la fiducia con tua moglie richiederà tempo, ma con impegno costante puoi salvare il tuo matrimonio e la tua carriera.