הפסיכולוגית אורה

שלום, אני בן 34, מזה כשלוש שנים אני מתמודד עם הרגל של שתייה מרובה של קפה והשפעותיה על איכות השינה והמצב הרגשי שלי. בשנים האחרונות התחילו לי התקפי חרדה קלים שמתעוררים בעיקר בערב כאשר אני מנסה להירדם. נ...