Elämysherkkyytesi ja ympäristösi vuorovaikutus

🧩 Psykologiset testit / Terveyspsykologia

Elämysherkkyytesi ja ympäristösi vuorovaikutus

📅 03.02.2026

Tämä testi arvioi, kuinka voimakkaasti ulkoiset tekijät – kuten äänet, valot, sosiaaliset tilanteet tai jopa säämuutokset – vaikuttavat tunnetilaasi, energiatasoosi ja keskittymiskykyysi. Tuloksista selviää, oletko herkkä havainnoitsija (reagoit syvästi, mutta tarvitset palautumisaikaa), adaptiivinen tasapainottaja (sopeutut joustavasti, mutta tietyt ärsykkeet kuluttavat) vai ulkoisesti ohjautuva (ympäristö määrittää voimakkaasti mielialasi ja toimintakykysi). Testi auttaa tunnistamaan, millaisia ympäristöjä kannattaa etsiä tai välttää, jotta vointisi paranee ja stressi vähenee. Huomioi, että kyse ei ole heikkoudesta vaan yksilöllisestä tavasta kokea maailma.

Kuva, jossa henkilön sisäinen tunnetila ja energia näkyvästi muuttuvat ympäröivien ulkoisten tekijöiden – kuten äänien, valojen, sosiaalisten tilanteiden ja sään – vaikutuksesta.

⚠️ Vastaa kaikkiin kysymyksiin ennen tuloksen saamista

1: Kun olet vilkkaassa kauppakeskuksessa, miten pian tunnet tarvetta vetäytyä hiljaisempaan paikkaan?

Jo muutamassa minuutissa – melu ja ihmismäärä uuvuttavat nopeasti.

Riippuu päivästä, mutta yleensä kestän tunnin verran ennen kuin tarvitsen tauon.

En juuri huomaa ympäristöä – voin viettää siellä koko päivän ilman väsymystä.

2: Miten reagoit, jos joku puhuu sinulle ärsyttävällä äänensävyllä?

Äänensävy jää pyörimään mieleeni ja saattaa pilata koko päivän tunnelmani.

Häiritsee hetkellisesti, mutta pystyn ohittamaan asian kohtuullisen nopeasti.

En kiinnitä huomiota äänensävyyn, vain sanoman merkitykseen.

3: Kuinka usein säämuutokset (esim. ilmanpaineen vaihtelut) vaikuttavat energiatasoosi?

Melkein aina – voin ennustaa säämuutoksen oireistani (päänsärky, väsymys).

Joskus, erityisesti äärimmäisissä olosuhteissa (helteet, myrskyt).

En ole huomannut sään vaikuttavan vointiini.

4: Miten suoritit parhaiten töitä tai opiskeluja?

Hiljaisessa, rauhallisessa tilassa ilman häiriötekijöitä.

Maltillisessa melutasossa (esim. kahvilan humina) – täydellinen hiljaisuus tuntuu epämukavalta.

Missä tahansa, kunhan tehtävä on mielenkiintoinen. Ympäristö ei häiritse.

5: Miten koet voimakkaat hajut (esim. parfymit, ruoanlaitto)?

Ne voivat aiheuttaa pahoinvointia tai päänsärkyä, jos ovat liian voimakkaita.

Hajuista riippuu – jotkut miellyttävät, toiset ärsyttävät, mutta en reagoimaliikaa.

En juuri huomaa hajuja, ellei niitä erityisesti tuoda huomioni.

6: Mitkä seuraavista tilanteista kuvaavat parhaiten reaktiotasi yllättäviin muutoksiin (esim. suunitelmien peruminen)?

Tunnen oloni epävakaaksi ja tarvitsen aikaa sopeutua uuteen tilanteeseen.

Aluksi hämmästyn, mutta löydän nopeasti uuden ratkaisun.

En pidä muutoksista, mutta sopeudun niihin ilman tunteellista reaktiota.

7: Kuinka usein tunnet olosi ylivirittyneeksi (esim. hermostunut, levoton) ilman selkeää syytä?

Usein – tunnen itseni kuin ‘virran alla’ ilman konkreettista stressinlähdettä.

Ajoittain, erityisesti kiireisinä aikoina.

Harvoin tai en koskaan – ylivirittyneisyys vaatii selkeän laukaisijan.

8: Miten suhtaudut kosketukseen (esim. halaukset, sattuminen)?

Yllättävä kosketus voi tuntua epämiellyttävältä tai jopa tuskalliselta.

Pidän kosketuksesta, mutta vain tutuilta ihmisiltä sopivassa tilanteessa.

En juuri kiinnitä huomiota kosketukseen – se ei häiritse minua.

9: Kuinka helposti sinut saadaan nauramaan tai itkemään elokuvaa/kirjaa katsellessa?

Erittäin helposti – tunteeni aktivoituvat voimakkaasti.

Jos tarina on koskettava, mutta en ole ‘helppo’ liikuttamaan.

Harvoin – pidän tunteet hallinnassa ja keskityn juoneen.

10: Miten valo vaikuttaa uneesi?

Jopa pieni valonlähde (esim. katuvalot) häiritsee uneni – tarvitsen pimeyttä.

Himmeä valo ei häiritse, mutta kirkas valo pitää herillä.

Nukun missä tahansa, valo ei juuri vaikuta uneeni.

11: Miten reagoit, jos joudut odottamaan jonossa pidempään kuin odotit?

Tunnen turhautumista ja ahdistusta, joka kasvaa odotusajan myötä.

Ärsyttää, mutta pystyn häiritsemään itseäni (esim. puhelimella).

En pidä odottamisesta, mutta se ei vaikuta tunnetilaani.

12: Kuinka usein huomaat ympäristön yksityiskohdat (esim. taustamelut, sisustus)?

Lähes aina – huomaan asioita, joita muut eivät edes noteeraa.

Jos keskityn, mutta en aktiivisesti etsi yksityiskoja.

Harvoin – keskityn siihen, mikä on tärkeää tilanteessa.

13: Miten suhtaudut uusiin, tuntemattomiin ruokiin?

Varoen – tekstuurit ja maut voivat tuntua liian voimakkailta.

Kokeilen mielelläni, mutta en pidä kaikista.

Rohkeasti – uusien makujen kokeilu innostaa minua.

14: Kuinka usein tarvitset ‘omia hetkiä’ sosiaalisten tilanteiden jälkeen?

Lähes aina – sosiaaliset tilanteet vievät paljon energiaa.

Jos tilanne oli intensiivinen tai pitkäkestoinen.

Harvoin – saan energiaa ihmisistä ja voin jatkaa toimintaa.

15: Miten suhtaudut äkillisiin, kovin ääniin (esim. ilotulitus, ovien pamahdus)?

Säikähdän helposti ja tarvitsen hetken palautuakseni.

Reagoin, mutta toivun nopeasti.

En juuri säikähdä – äänet eivät häiritse minua.

Ваш результат

Etkö löytänyt vastausta kysymykseesi?

Keskustele Selkeän kanssa anonyymisti ja ilmaiseksi ensimmäiselle keskustelulle

💬 Kysy Kysymys Telegramissa

Psykologi Selkeä