روانشناس روشن

من 48 ساله هستم و همیشه در خانواده‌ای زندگی کرده‌ام که انتقادهای مکرر و گاهی ناعادلانه وجود دارد. این موضوع باعث شده است که احترام به نفس من کاهش یابد و در تصمیم‌گیری‌های روزمره خود اعتماد لازم را ندا...

سلام، من 30 سال دارم و اخیراً متوجه شده‌ام که عادت به استفاده مکرر از شبکه‌های اجتماعی و بازی‌های آنلاین به شدت روی تمرکز و اخلاق من تأثیر گذاشته است. علاوه بر این، این عادت باعث شده احساس گناه و استر...