روانشناس روشن

سلام، من آرمان ۲۴ ساله هستم و چند ماهی است که در یک استارتاپ فناوری کار می‌کنم. از نظر فنی همه چیز خوب است و مدیرم از عملکردم راضی است. اما به تازگی متوجه شده‌ام که در جلسات تیم، وقتی کسی از ایده‌هایم...

من 48 ساله هستم و همیشه در خانواده‌ای زندگی کرده‌ام که انتقادهای مکرر و گاهی ناعادلانه وجود دارد. این موضوع باعث شده است که احترام به نفس من کاهش یابد و در تصمیم‌گیری‌های روزمره خود اعتماد لازم را ندا...

سلام، من 30 سال دارم و اخیراً متوجه شده‌ام که عادت به استفاده مکرر از شبکه‌های اجتماعی و بازی‌های آنلاین به شدت روی تمرکز و اخلاق من تأثیر گذاشته است. علاوه بر این، این عادت باعث شده احساس گناه و استر...