روانشناس روشن

من ۲۹ ساله هستم و در چند سال گذشته به دلیل فشارهای کاری و استرس، عادت به مصرف روزانه و زیاد شکلات و شیرینی‌جات پیدا کرده‌ام. این عادت ابتدا به عنوان یک تسکین موقت شروع شد، اما اکنون تبدیل به یک نیاز ا...

من یک زن ۶۲ ساله هستم که اخیراً پس از سال‌ها کار، بازنشسته شده‌ام. همیشه فردی فعال و مسئولیت‌پذیر بوده‌ام، اما اکنون احساس می‌کنم هدفم را از دست داده‌ام. اضطراب و ترس مداومی دارم که مرتبط با آینده مال...

من زنی ۶۲ ساله هستم که پس از بازنشستگی، بیشتر وقت خود را صرف مراقبت از نوه‌هایم می‌کنم. اخیراً متوجه شده‌ام که وقتی در جمع خانواده یا دوستان صحبت می‌کنم، به راحتی عقب می‌نشینم و اجازه می‌دهم دیگران تص...

من مردی 44 ساله هستم که در محیط کاری بسیار پر استرس و سمی فعالیت می‌کنم. این شرایط باعث شده است آرامش عضلانی من مختل شود و در خواب‌هایم علائم کلاستروفوبیا را تجربه کنم. به خصوص این وضعیت روی زندگی خصو...